Oktatók: Szalai Renáta Taekwon-do IV. Dan és Balogh Zsuzsanna a Magyar Honvédség hivatásos katonája, Jiu-Jitsu III. Dan mesterek

Önvédelmi szemináriumunkat nőként, nőknek dolgoztuk ki, a Jiu-Jitsu, a Taekwon-do és a katonai közelharc alapjaira építettük, a Jiu-Jitsus fiúkkal teszteltük.
Fontosnak tartottuk egy olyan ismeretanyag és gyakorlati rész felépítését, amit bárki megtanulhat, nem kell hozzá több éves harcművészeti tudás, és nőként is hatásosan kivitelezhető a nagyobb, erősebb férfiakkal szemben.

A szeminárium felépítése:
Egy 4 órás oktatás, melyben 1 óra elmélet és 2×1,5 óra gyakorlat szerepel.
Az elméleti részben az önvédelmi gondolkodás alapjait sajátítjuk el, hogyan reagáljunk, miként kerüljük el a veszélyes helyzeteket, mire figyeljünk, hogy megelőzhessük a bajt. Emellett a jogszabályi kérdésekkel is foglalkozunk.
A gyakorlati részben az alapvető ütés- és rúgás technikákon túl szerepelnek még a szabadulások, az eséstechnika, a támadások elhárítása, illetve szituációs gyakorlatok.

Részvételi díj: 20.000 Ft
Jelentkezés: onvedelemcsakcsajoknak@gmail.com