Fedezd fel a benned rejlő erőt

Szalai Renáta (Taekwon-do IV. Dan) és Balogh Zsuzsanna (Magyar Honvédség hivatásos katonája, Jiu-Jitsu III. Dan), egyedülálló női önvédelmi programja, nőknek szól, női erőre épít. Mindenki számára könnyen elsajátítható módszereket tanítanak, amelyek hatékonyak a nagyobb és erősebb támadókkal szemben is.

A szeminárium felépítése:
– Elmélet (1 óra): Hogyan gondolkodjunk önvédelmi helyzetekben? Megelőzés, reakciók és a jogi háttér.
– Gyakorlat (2×1,5 óra): Ütés- és rúgástechnikák, szabadulások, eséstechnika, támadások elhárítása, és életszerű szituációk gyakorlása.

Részvételi díj: 20.000 Ft
Jelentkezés: onvedelemcsakcsajoknak@gmail.com

Helyszín: Agóra 11-es terem